tok kuruskan badan n turun nk weight sy!!!!!-:
- first,,lps sy bangun tido kne bt push up...
- sy kne bangun tdo awl,,,kul 7.30pg...sy sudah bangun(harap2 brjaya)
- kurang kan tdo sy...jgn trlalu weak!!!be more strong..ok...
- ptg pulak,,,after solat asar sy kne bt yoga brsama my mumy slma 20 minutes!!( iluv mama)
- jgn sentuh nasi!!!makan oat shj!!!(walaupn weekend)..
- jgn mkn lbh dr 1 pinggan,,walaupn bkn nasi!!!(lbh kn vegetables)..
insyaallah,,dgn berkata usaha sy n doa,,,sy leh berjaya..juz yakin kn dri!!n be strong!!!
No comments:
Post a Comment